MASSAGE TRONG CHĂM SÓC DA
1 Massage là gì?
Massage là một hình thức chữa bệnh cổ xưa để xoa dịu đau đớn, phục hồi trạng thái tinh thần, đem lại sự dễ chịu, tăng cường năng lượng và làm trẻ hoá cơ bắp.
2 Lợi ích của việc massage
– Tăng cường cảm nhận của bạn về cơ thể, về hơi thở, cải thiện dáng dấp
– Giải toả căng thẳng tích tụ và phục hồi sự mềm dẻo cho các cơ bắp bị căng cứng, đau nhức
3 Khi nào không nên massage
– Sốt cao và có các bệnh về da
– Sưng tấy, các vết thương bầm tím nặng
– Vết sẹo mới lên da non, vết thương mới
– Đau lưng dữ dội hoặc bị chấn thương nặng
– Phụ nữ đang có thai
4 Vật dụng khi massage
– Khăn lông mềm
– Tinh dầu
– Kem massage
5 Thời gian massage
– Massage đầu và mặt 15 – 20phút
– Massage vùng cơ thể từ 15 – 20 phút/ vùng
6 Động tác tay
– Để massage được hiệu quả, kỹ thuật viện cần có bàn tay ấm, thuần thục, khéo léo, mạnh mẽ và mềm mại
– Sự tiếp xúc đầu tiên rất quan trọng, hãy khởi đầu bằng động tác áp tay nhằm cân bằng năng lượng. Để bàn tay bạn như vậy một lúc trước khi tiếp tục các động tác khác
– Các vùng khác nhau trên cơ thể đòi hỏi mức độ day ấn mạnh nhẹ khác nhau, cần biết phân bổ lực bàn tay trên từng vùng thích hợp.
– Sử dụng thao tác áp tay để có thời gian nhận biết hơi thở và đem lại sự tĩnh lặng cho người được massage. “Bàn tay đem lại sự bình an”
– Tránh các thao tác ngắt quãng, cố gắng duy trì sự kết nối giữa bàn tay bạn và cơ thể người được massage trong suốt quá trình massage
7 Tinh dầu massage
Dầu xoa là chất bôi trơn cần thiết để tránh bị trầy xước da khi xoa bóp. Nên chọn loại dầu không quá trơn và mùi không quá gắt.
8 Massage theo Y học cổ truyền
Massage theo Y học cổ truyền là phương pháp Xoa bóp bấm huyệt, được thực hiện theo lý luận hệ kinh lạc và huyệt vị của Y học cổ truyền. Xoa bóp bấm huyệt là dùng bàn tay và ngón tay tác động lên da thịt của người bệnh. Ưu điểm của nó là giản tiện, có hiệu quả, có phạm vi chữa bệnh tương đối rộng, có giá trị phòng bệnh lớn.
Ngoài tác dụng chữa bệnh, phòng bệnh, XBBH còn được biết đến như một phương pháp chăm sóc da, làm đẹp hiệu quả, mang lại làn da “khỏe trong, đẹp ngoài”.
